突然头疼得厉害还想吐怎么办

突然头疼得厉害还想吐，可能是由于多种原因导致的，如偏头痛、紧张性头痛、颅内压力增高等。遇到这种情况时，可以采取以下措施来缓解不适：

1、保持冷静：不要过于紧张或焦虑，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，有助于减轻头痛。

2、改变环境：确保所处的环境安静、舒适，避免过度刺激，如强光、噪音等。

3、饮食调整：避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重恶心感。可以适量饮用温水或温开水，有助于缓解不适感。

4、休息：尽量保持平躺姿势，避免剧烈运动或过度活动。保证充足的睡眠，有助于缓解头痛和恶心。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以适量服用非处方药如布洛芬等，以缓解头痛。但请务必遵循药品说明书的剂量和使用方法。

6、寻求专业帮助：如果头痛持续加重或伴随其他症状（如发热、视力模糊等），请尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

7、注意特殊情况：如果是孕妇或患有其他慢性疾病的人，出现头痛和恶心的症状时，请及时咨询医生意见。

总之，遇到突然头疼得厉害还想吐的情况时，首先要保持冷静，然后采取适当的措施缓解症状。如果情况持续加重或伴随其他症状，请及时就医。