蛋白质摄入过量的表现
556次浏览・7月前
问题详情：蛋白质摄入过量的表现？
精选回答
我要回答
罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
蛋白质摄入过量的表现包括：
1、消化不良：过量摄入蛋白质会导致蛋白质在体内分解和消化不完全，引起腹胀、腹部不适等症状。长期摄入过多蛋白质还可能对胃肠道造成损伤，影响胃肠的正常功能。
2、肥胖：蛋白质属于高热量食物，摄入过多无法充分吸收和分解会在体内形成堆积。同时加重肾脏负担和增加体内的氨等负担。蛋白质的过多摄入可能会导致脂肪堆积在体内各处，从而引发肥胖的出现。如果因为摄入过量的蛋白质出现肥胖症状，需要通过增加运动量来进行调节改善肥胖现象。
3、骨质疏松：蛋白质摄入过多也可能对骨骼产生影响，导致骨质疏松的风险增加。因为蛋白质摄入过多会增加血液内的酸性程度，从而加速骨骼内钙离子的流失，进而造成骨质疏松的现象。如果是因为蛋白质摄入过多引起的骨质疏松症状，应及时就医进行针对性治疗。建议在日常饮食中均衡摄入营养，避免过多的蛋白质摄入导致不良影响。此外，机体出现相应的毒性反应可能还与个人体质有关。一旦对蛋白质的摄入出现异常反应时应及时重视起来并进行检查。日常饮食要遵循均衡、适量的原则。如果出现身体不适请及时就医治疗。总之，要根据自身情况合理摄入蛋白质，避免过量摄入带来的不良影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有