年轻人腰酸是怎么回事

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问题详情：年轻人腰酸是怎么回事？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

年轻人腰酸可能有以下几种原因：

1、不良坐姿或长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉疲劳和紧张。在办公室长时间坐着工作或长时间使用电脑的人容易出现这种情况。因此，要适当休息，做一些腰部运动来缓解肌肉疲劳。

2、运动损伤或过度使用腰部肌肉，如搬运重物、过度运动等导致的腰部肌肉拉伤或扭伤。建议运动前做好热身和适当的防护措施。

3、腰椎结构异常或患有某些腰椎疾病，如腰椎间盘突出等。长期面对电脑的上班族可能会出现严重的腰酸背痛等症状。这类情况可能需要医生的专业诊断和治疗。

4、日常姿势不正确，如经常弯腰、驼背等，也可能导致腰部肌肉长期处于紧张状态而引起酸痛感。应改善日常姿势习惯，维持良好的身体姿势。此外还要注意腰部保暖，避免着凉。

如果腰酸症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、麻木等），建议及时就医以获得专业诊断和治疗。

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