月经完后喝什么好

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问题详情：月经完后喝什么好？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经完后，女性可以喝一些有营养、调理身体、补充气血的饮品。以下是一些推荐：

1、红枣枸杞泡水：红枣和枸杞都是非常好的补益剂，有补气血、调理内分泌的功效，可以帮助身体快速恢复。

2、红糖水：结束经期之后也可以适当喝一些红糖水，有暖宫、补血的作用。还可以帮助促进子宫收缩，排出淤血。

3、鸡汤、鱼汤等汤类：含有丰富的蛋白质等营养成分，可以补充身体所需的营养，增强机体抵抗力。

4、牛奶：含有丰富的蛋白质和钙元素，可以补充身体所需的能量，增强机体抵抗力。也可以选择喝一些红枣牛奶茶等奶制饮品。同时建议多吃含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋等。

此外，根据个人体质的不同，还可以选择喝一些草药茶或花草茶等。总之，需要根据自身情况选择合适的饮品，做到营养均衡和多样化。如果有任何不适，建议及时就医。平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意个人卫生，增强体育锻炼等。请注意以上建议仅供参考，可以根据个人喜好和需求进行选择。如有任何不适，请及时就医咨询。

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