怀孕期间经常躺着好吗

578次浏览・8月前
问题详情：怀孕期间经常躺着好吗？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间经常躺着是否好需要根据孕期不同阶段来判断。孕中期适当平躺对孕妇和胎儿有好处，可以缓解孕期带来的疲惫感。但是经常躺着不进行适当活动的话可能会对孕妇本身以及胎儿产生不良影响。具体好处和坏处如下：

好处：孕早期孕妇出现早孕反应严重的时候，此时胚胎发育相对较小，对孕妇身体产生的负担较小，可以适当躺着休息，有助于缓解疲劳和不适感。孕晚期时，孕妇身体负担逐渐加重，容易出现疲劳症状，此时适当躺着也可以缓解疲劳症状。同时，孕妇经常躺着还可以改善心情和压力状态，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。此外，躺着休息时还能使身体得到充分放松，有助于改善睡眠质量。

坏处：孕期长期躺着可能会导致肌肉松弛无力，增加妊娠期糖尿病的风险。同时也不利于胎儿吸收营养和生长发育，可能会对胎儿的发育造成不良影响。此外，孕妇长期躺着还可能影响血液循环速度和新陈代谢速率，增加血栓形成的风险。孕晚期时长期躺着还可能加重孕期水肿症状。因此，在孕期要有足够的运动量来增强身体的免疫力。建议孕妇每天适量运动半小时左右，有利于身体健康和胎儿的发育。

总之，怀孕期间应该保持适当的活动量和休息时间，不能一概而论说躺着是否好或不好。适量的活动有助于提高身体新陈代谢的速度，对于宝宝的生长发育有利。如果需要卧床休息还需要咨询医生意见并根据具体情况进行安排。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题