肾阳虚可以跑步吗
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
肾阳虚的人可以跑步。跑步能够促进血液循环，改善身体的内分泌状态，提高身体的免疫力，对肾阳虚有一定的辅助治疗效果。
不过需要注意以下几点：
1、跑步过程中不宜过度劳累，注意适量运动。
2、跑步时注意保暖，避免受风受凉。
此外，针对肾阳虚的情况，还可以选择其他运动方式如太极拳、五禽戏等中医养生方法来进行调理。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，合理饮食，保持良好的心态等也有助于改善肾阳虚的情况。如果肾阳虚症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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