上腹涨疼痛已经两三天了怎么办

上腹涨痛已经持续了两三天，可能与多种原因有关，如消化不良、胃炎、胃溃疡等。下面是一些可以尝试的方法来缓解症状：

1、调整饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物或生冷食物，这些饮食习惯可能会刺激胃部粘膜，引发腹痛和腹胀。可以适当吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥等。

2、药物治疗：可以在医生的指导下服用一些药物来缓解腹痛腹胀的症状。常用的药物有促进胃肠动力的药物，如莫沙必利等；保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁等；抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑等。这些药物可以帮助缓解胃部不适。

3、物理治疗：可以尝试顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，缓解腹胀腹痛症状。也可以用热水袋热敷腹部来缓解不适感。请注意避免温度太高导致烫伤。同时保持良好的心情也能够促进恢复。

请注意以上内容仅供初步参考，若采取上述方法未能缓解或症状加重，应及时就医查明原因并采取针对性的治疗措施。任何疾病的治疗都需要医生的指导和建议，不要自行用药或忽略症状。另外在生活中应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免不良因素的刺激和影响。