骨质疏松-腰部疼痛怎么办
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问题详情：骨质疏松-腰部疼痛怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨质疏松导致的腰部疼痛可以采取以下措施来缓解：
1、药物治疗：可以使用降钙素类药物，如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等，这些药物能抑制骨质破坏，缓解疼痛感。另外，使用非甾体类药物，如西乐葆等，也可以减轻疼痛。具体药物使用需咨询医生，避免药物间的相互作用。
2、饮食调理：多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，同时多晒太阳补充维生素D。这有助于改善骨密度，促进骨组织新陈代谢。避免过多摄入碳酸饮料、膨化食品等可能加剧骨质流失的食物。
3、运动锻炼：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强骨骼强度。注意避免剧烈运动引发骨折。
4、物理治疗：在专业医师的指导下进行物理治疗，如微波理疗等，有助于缓解疼痛症状。同时可进行热敷或按摩腰部肌肉，促进局部血液循环和新陈代谢。
5、保持良好生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等。保持正确的站姿和坐姿，以减轻腰部压力。注意保暖，避免腰部受凉。
请注意，以上方法仅为一般性建议，如果采取这些方法后腰痛症状仍然持续或加重，建议尽快就医进行专业诊断和治疗。
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