怀孕严重便秘怎么办

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问题详情：怀孕严重便秘怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕期间遇到严重便秘，可以采取以下方法缓解症状：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、杂粮等。同时，保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。

2、适当运动：孕期适当的运动可以增加肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，形成反射条件。

4、腹部按摩：平躺时进行腹部按摩，顺时针方向沿肚脐周围画圈按摩，有助于促进肠道蠕动。

5、药物治疗：如果便秘严重，经上述方法仍无法缓解，建议及时就医。医生会根据情况给予药物治疗，例如益生菌、乳果糖等。但需在医生指导下使用，避免自行用药。

6、保持良好心态：孕期便秘可能与心理压力有关，保持心情愉悦、放松也有助于缓解便秘。

7、避免滥用药物：孕期避免滥用药物，特别是未经医生指导的药物，以免对胎儿造成不良影响。

如果便秘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防孕期便秘的发生。

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