两个膝盖疼怎么办
557次浏览・7月前
问题详情：两个膝盖疼怎么办？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、关节炎、骨折等。针对膝盖疼痛，可以采取以下措施：
1、休息：避免剧烈运动，给膝盖充足的休息时间，避免过度劳累。
2、冰敷或热敷：如果是急性损伤，可以尝试冰敷以减轻疼痛和肿胀。如果是慢性疼痛，温和的热敷可能会帮助缓解肌肉的紧张。
3、使用药物：可以口服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但是，长期或过量使用可能有副作用，因此应在医生的指导下使用。
4、物理治疗：如针灸、按摩等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5、检查：如果膝盖疼痛持续不减或者疼痛严重，建议尽快就医，进行详细的检查，以便找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。
6、保持健康的生活方式：保持合理的饮食，多摄取富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼健康。此外，保持适当的体重也有助于减轻膝盖的负担。
以上建议仅供参考，具体应根据个人情况选择合适的方法。如果膝盖疼痛持续或加重，请尽快就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有