神经性耳鸣的食疗

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问题详情：神经性耳鸣的食疗？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

神经性耳鸣的食疗主要是通过食用一些有益于神经系统健康的食物来缓解症状。以下是一些推荐的食疗方案：

1、多吃含铁丰富的食物：如猪肝、鸡肝、木耳等，缺铁会导致神经受损，影响听力，补充铁元素有助于改善神经性耳鸣的症状。

2、多食用新鲜蔬菜：如菠菜、西红柿等，这些蔬菜含有丰富的维生素，有助于改善血液循环，促进内耳的血液循环和新陈代谢。

3、吃一些富含锌的食物：如瘦肉、牛肉等，锌可以促进神经系统功能的恢复和能量代谢。另外，可以常喝核桃莲子大枣粥等富含锌的粥品。核桃和莲子都有促进神经系统健康的作用，加上大枣可以提升睡眠质量，对改善神经性耳鸣有很大帮助。

4、注意饮食清淡：少食用过于油腻、辛辣的刺激性食物，这些食物可能会加重神经性耳鸣的症状。多食用清淡的食物有助于缓解神经性耳鸣的症状。同时，多喝水也有助于缓解神经性耳鸣的症状。

除了食疗以外，神经性耳鸣患者还需要注意休息和保持规律的作息习惯。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医并进行相关的治疗。在采取食疗方案时，最好在医生的指导下进行，避免不当的饮食加重症状。

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