骨质增生要注意些什么

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问题详情：骨质增生要注意些什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨质增生需要注意以下几个方面：

1、避免剧烈运动：骨质增生与关节软骨的退变磨损有关，长期剧烈运动会导致关节软骨磨损加重，从而加重骨质增生的症状。因此，骨质增生患者应注意避免剧烈运动，如爬山、跑步等。

2、注意饮食营养：骨质增生患者应注意摄入足够的钙质和蛋白质等营养物质，有助于减缓骨质的流失和增强骨骼的韧性。同时，避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重局部炎症症状。

3、适当按摩：骨质增生部位会有疼痛肿胀等症状，适当按摩有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张，从而缓解疼痛。但需注意按摩力度要轻柔，避免过度按摩造成损伤。

4、及时就医：骨质增生患者应及时就医，定期进行X线或CT等影像学检查，了解骨质增生的程度和病情发展情况。在医生的指导下进行治疗，避免盲目自行用药或听信偏方。

5、保持良好心态：骨质增生患者应注意保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的影响，有助于缓解病情和疼痛。

总之，骨质增生患者需要注意以上几个方面，以减缓病情发展、缓解疼痛和提高生活质量。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

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