健身能降胆固醇吗

健身可以降低胆固醇。适当的运动可以帮助消耗体内的能量，促使机体更好地新陈代谢，有助于降低体内的胆固醇水平。

具体来说，有氧运动如快走、慢跑、游泳等，能够加速身体的新陈代谢，增加身体对胆固醇的消耗，从而降低胆固醇水平。除了有氧运动，力量训练等健身活动也有助于提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，这对于预防心血管疾病非常重要。

此外，除了健身，注意饮食也是降低胆固醇的重要方式。减少摄入高胆固醇食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，可以帮助进一步降低胆固醇水平。

请注意，如果胆固醇水平较高或需要更具体的降低策略，建议咨询医生或专业的健康顾问。他们可以根据具体情况提供更详细的建议和指导。同时，在开始任何新的健身或饮食计划之前，最好先咨询专业人士的意见。