女生来月经十二禁忌
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女生来月经时，需要注意以下十二大禁忌，从而保护自己的身体健康和精神状态：
1、忌过度劳累，不宜进行剧烈或长时间的运动。
2、忌熬夜，保持良好的作息习惯。
3、忌过度情绪波动，保持心情愉悦。
4、忌吃生冷食物，以防引起痛经或加重不适感。
5、忌过量食用辛辣、刺激的食物，以免刺激身体。
6、忌饮酒和吸烟，以保护身体健康。
7、忌未经医生指导随意用药，特别是避免服用含有性激素的药物或补品。
8、忌穿紧身裤，选择透气性好的宽松内裤。
9、忌盆浴和坐浴，避免感染的风险。
10、忌同房，月经期间子宫内膜脱落形成伤口，同房容易带入细菌引起感染。
11、忌游泳和泡温泉等水上活动，以防感染或诱发其他问题。
12、注意个人卫生清洁和保护身体温暖。使用安全的卫生用品并及时更换卫生巾。同时注意小腹部位的保暖工作，避免因受凉而导致月经异常或出现身体不适。
以上禁忌主要是为了避免引起身体不适或健康问题。每个人的身体状况和反应可能会有所不同，因此在月经期间要特别注意自己的身体反应，如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
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