颈椎肩膀酸痛怎么办
340次浏览・4月前
问题详情：颈椎肩膀酸痛怎么办？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
颈椎肩膀酸痛可能是由于长时间保持同一姿势、劳累、颈椎病等原因引起的。遇到这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息和姿势调整：避免长时间保持同一姿势，适时站起来活动，做些颈部和肩部的舒展运动。
2、热敷或按摩：可以用热毛巾敷在疼痛部位，或者进行按摩以缓解肌肉紧张。
3、物理治疗：如针灸、拔罐、艾灸等中医疗法，有助于疏通经络，缓解颈椎肩膀酸痛。
4、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药，但需在医生建议下使用，避免长期使用。
5、牵引治疗：对于颈椎病引起的颈椎肩膀酸痛，牵引治疗可帮助拉伸颈椎，减轻压迫，缓解疼痛。
6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免吸烟和过量饮酒，保持饮食均衡，有助于缓解颈椎肩膀酸痛。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，找出病因并进行针对性治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有