来月经能吃桂圆吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来月经期间是可以适量食用桂圆的。桂圆是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等。在月经期间，女性身体需要额外的营养和能量来支持身体的正常运作和恢复，适量食用桂圆可以有助于补充身体所需的营养和能量。
然而，要注意适量食用，因为桂圆属于高糖、高热量的食物，过量食用可能会导致血糖波动、肥胖等问题。此外，对于一些人来说，食用过多桂圆可能会引起上火等症状，因此在食用时要根据自己的身体状况来适量食用。
总之，来月经期间可以适量食用桂圆，但要注意适量，以免对身体造成不良影响。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于身体的健康和恢复。如有任何不适，建议及时就医。
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