拉肚子吃什么食物好小儿
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
小儿拉肚子时，饮食的选择应当以易消化、低纤维、温和为主，旨在减轻肠胃负担，缓解症状。以下是一些适合小儿在拉肚子期间食用的食物：
1、稀饭：稀饭易于消化，不会给肠胃带来过大负担，有助于缓解腹泻症状。
2、煮透的面条：面条含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质，易于消化吸收，不会加重肠胃负担。
3、苹果：苹果具有一定的收敛作用，有助于缓解腹泻症状。可以将苹果去皮去核后煮熟，制成苹果泥或苹果水给宝宝食用。
4、蒸熟的蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供宝宝所需的营养。建议选择胡萝卜、南瓜等易消化且富含营养的蔬菜，蒸熟后食用。
5、熟软的香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以补充宝宝因腹泻而丢失的钾，同时其易消化，不会加重肠胃负担。
6、白粥：腹泻时，建议可以少量喂食温热的白粥作为辅食补充，有利于消化并促进病情恢复。
需要注意的是，在拉肚子期间应避免食用油腻、高糖、高纤维的食物以及生冷食物，以免加重症状。同时要注意补充水分，防止脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。
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