孩子缺钙补什么

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问题详情：孩子缺钙补什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

孩子缺钙，可以通过以下方式补充钙元素：

1、食物补充：这是较为安全且有效的方式。家长可以尝试给孩子多食用一些钙含量丰富的食物，如奶类（鲜奶）、蛋类、豆制品（如豆腐、豆浆）、虾类等食物。另外，也应适当摄入一些含维生素D丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等，因为维生素D可以促进钙的吸收。

2、药物补充：如果孩子的缺钙情况比较严重，或者已经出现了一些明显的缺钙症状，可以在医生的指导下服用一些钙剂进行补充。这种方式的见效较快，适合于需要短期大量补充钙质的孩子。但是在使用过程中要严格遵守医生的建议和药物剂量，以免过量引起不良后果。常用的钙剂包括葡萄糖酸钙、碳酸钙等口服制剂。

除了上述补充方式外，还应该注意让孩子保持良好的作息习惯，多进行户外活动，尤其是日照有助于钙的吸收和利用。在补钙的过程中还需要观察孩子的身体变化，如出现任何不适或者症状加重，应及时就医。

总之，对于孩子的缺钙问题，要根据具体情况选择合适的方式进行补充。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

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