一年来经常胃痛怎么办

经常胃痛一年之久，这是一个需要关注的问题，建议您尽快咨询医生以获取专业建议。在等待看医生的过程中，您可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、生冷食物和咖啡等。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。定时定量，避免暴饮暴食。

2、生活习惯改善：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，促进身体新陈代谢和消化系统的正常运作。

3、缓解胃痛的方法：可以尝试一些非处方药物来缓解疼痛，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。但请在使用药物前咨询医生或药师的建议。

4、心态调整：胃痛与情绪压力有一定关系，尽量保持心情愉悦，避免焦虑和压力过大。

然而，以上措施仅仅是缓解症状的临时方法，对于长期的胃痛问题，一定要寻求专业医生的帮助。医生会根据您的症状和可能的原因制定相应的治疗方案，可能包括进一步的检查（如胃镜等）和药物治疗。

总之，长期胃痛可能是多种原因导致的，建议您尽快咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。