孩子总是挑食不吃饭怎么办

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问题详情：孩子总是挑食不吃饭怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

孩子挑食不吃饭是一个常见的问题，可能会影响孩子的营养摄入和生长发育。以下是一些建议，可以帮助您处理这个问题：

1、了解原因：了解孩子挑食的原因，可能是因为口感、颜色、气味等方面的问题，或者是因为身体不适、情绪不稳定等原因。了解原因后，可以更好地针对性地解决问题。

2、多样化食物：尝试给孩子提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，让孩子尝试不同的口味和口感，增加他们对食物的接受程度。

3、建立良好的饮食习惯：建立规律的饮食习惯，每天定时吃饭，避免让孩子在饭前吃零食或喝饮料，以免影响食欲。同时，避免让孩子边吃饭边玩耍或看电视，以免影响进餐的质量和孩子的消化。

4、鼓励孩子参与烹饪：让孩子参与烹饪过程，让他们对食物产生兴趣和好奇心，从而更愿意尝试不同的食物。

5、给予正面激励：当孩子尝试新的食物或吃饭时，及时给予表扬和鼓励，让孩子感到被认可和鼓励，从而更愿意接受不同的食物。

6、寻求医疗帮助：如果孩子长期挑食不吃饭，或者出现身体不适、体重下降等情况，建议及时寻求医疗帮助，以排除疾病的影响。

总之，处理孩子挑食不吃饭的问题需要耐心和细心，家长需要与孩子沟通、了解他们的需求和感受，并采取适当的措施帮助他们养成良好的饮食习惯。

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