总胆红素很高经常肚胀气饱怎么办

总胆红素高并且经常肚子胀气、饱腹感，可能是由于肝脏疾病、胆囊疾病或消化系统问题导致的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，避免高脂、高糖、高盐、刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持足够的水分摄入有助于消化和代谢。

2、改善生活习惯：保持良好的作息和适度的运动，避免过度劳累和压力过大。此外，戒烟和限制酒精摄入也有助于改善消化系统的功能。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来降低胆红素水平和改善消化症状。例如，可以服用利胆药物、促进胃肠蠕动的药物等。

4、检查和治疗：建议进行进一步的检查，以确定总胆红素升高的原因。可能需要进行肝功能检查、肝炎病毒检测、腹部超声或内镜等检查。一旦找到原因，应积极治疗相关疾病。

5、中医调理：在中医理论指导下，可以通过针灸、中药治疗等方式来调理身体，改善消化系统的功能。

6、保持乐观心态：保持积极、乐观的心态有助于身体健康和恢复。尝试减轻焦虑和压力，通过冥想、呼吸练习等方式来放松身心。

请注意，以上建议仅供参考。总胆红素高和肚子胀气等症状可能是某种疾病的表现，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。