保守治疗椎间盘突出症需要注意什么
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问题详情：保守治疗椎间盘突出症需要注意什么？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
对于椎间盘突出症的保守治疗，需要注意以下几个方面：
1、注意休息：避免长时间坐、站或弯腰，适当休息，减轻腰椎的负担。
2、物理治疗：可进行热敷、按摩等，以缓解局部肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。
4、运动康复：在医生的指导下进行适度的运动康复锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。避免过度运动，以免加重症状。
5、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和睡姿，选择较硬的床垫等，以预防椎间盘突出症的加重。
6、饮食调理：注意均衡饮食，增加营养，尤其是钙、磷等矿物质的摄入，有助于骨骼健康。
7、定期随访：定期到医院进行复查和随访，以便及时发现问题并进行处理。
8、避免诱发因素：注意避免咳嗽、打喷嚏等可能增加腹部压力的动作，这些动作可能会加重椎间盘突出。
9、心态调整：保持积极乐观的心态，减轻焦虑和压力，有助于缓解病症。
如果在进行保守治疗的过程中，症状未得到缓解或加重，应及时就医，医生会根据具体情况评估是否需要手术治疗。以上建议仅供参考，具体治疗请遵医嘱。
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