桂圆和鸡蛋一起吃有什么功效

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问题详情：桂圆和鸡蛋一起吃有什么功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

桂圆和鸡蛋一起食用，具有以下功效：

1、滋补作用：桂圆是一种养血补气的佳品，而鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养成分，能够为身体提供充足的营养，增强身体免疫力。因此，两者一起食用可以起到滋补身体的作用，特别适合体弱多病、产后体虚的人群食用。

2、健脑益智：桂圆和鸡蛋中都含有丰富的营养物质，如多种维生素和矿物质等，这些物质对大脑功能有益，可以促进大脑发育，改善记忆力。因此，桂圆和鸡蛋一起食用可以起到健脑益智的作用，对于学习、工作紧张的人群有一定的缓解压力、改善记忆的作用。

3、安神助眠：桂圆具有很好的安神作用，可以帮助改善睡眠质量。鸡蛋则含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分，这些成分可以帮助身体放松，进而改善睡眠质量。因此，两者一起食用可以起到安神助眠的效果。

总的来说，桂圆和鸡蛋一起食用对身体有很好的滋补和保健作用。但需要注意的是，食用时要适量，避免过量食用导致消化不良等问题。此外，对于桂圆过敏的人群应避免食用。如果食用后出现不适，应及时就医。建议根据自身情况选择食用量和频率，并将桂圆和鸡蛋与其他食材合理搭配，以充分发挥其功效。

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