b1b2b12的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
B1、B2和B12都是常见的维生素种类，对人体具有不同的功效和作用。具体来说：
1、维生素B1（B1）对人体神经系统的功能至关重要，有助于维持正常的神经传导功能。此外，维生素B1还能促进能量的代谢，有助于维持心脏的正常功能。缺乏这种维生素可能导致脚气病等问题。
2、维生素B2（B2）在人体内的生物氧化过程中起着重要作用。它有助于维持身体的正常新陈代谢，同时也有助于维持眼睛和皮肤的健康。缺乏维生素B2可能导致口腔、眼睛和皮肤等多个部位出现炎症或功能障碍。
3、维生素B12（B12）主要参与维持神经系统和神经纤维的正常功能。此外，维生素B12还参与红细胞的生成和DNA的合成过程。缺乏维生素B12可能导致神经系统问题，如贫血等。
请注意，这些维生素的功效和作用虽然各不相同，但都是人体不可缺少的。同时也要注意适量摄取，避免过量引起不必要的身体负担或健康风险。在补充任何维生素之前，建议先咨询医生或营养师的建议。
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