奇异果加香蕉榨汁功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
奇异果和香蕉都是营养丰富的水果，它们混合榨汁可以提供一系列的健康益处。主要的功效包括：
1、提供丰富的维生素和矿物质：奇异果和香蕉都含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾等。这些营养成分有助于增强免疫系统，维护心血管健康，并促进人体正常的生理功能。
2、促进消化：香蕉富含膳食纤维，有助于调节肠道功能，预防便秘。而奇异果也含有丰富的膳食纤维和消化酶，可以帮助食物消化。
3、提供抗氧化剂：奇异果和香蕉都含有抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程，维护皮肤健康。
4、改善心情：香蕉含有一种叫做色胺的物质，这是一种可以帮助改善心情的化学物质。结合奇异果的丰富营养，这种果汁可能有助于缓解压力，改善情绪。
5、提供能量：香蕉和奇异果都是良好的能量来源。它们富含的天然糖分和碳水化合物可以提供即时的能量，而维生素和矿物质则有助于能量的长期利用。
总的来说，奇异果加香蕉榨汁是一种非常健康且美味的饮品。不过，对于特定人群如糖尿病患者，应注意控制糖分摄入。在尝试任何新的饮食计划或补充物之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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