山药山芋小米粥功效

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问题详情：山药山芋小米粥功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

山药山芋小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品，其功效主要包括：

1、滋补强身：山药、山芋和小米都具有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等，可以补充身体所需的能量和营养，有助于增强体力，适用于体虚或需要调养的人群。

2、健脾养胃：山药、山芋小米粥具有健脾养胃的作用，能够促进脾胃的消化吸收功能，有助于缓解胃痛、胃酸过多等不适症状。

3、补益肝肾：山药和山芋含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，有助于补益肝肾，对于肝肾不足引起的症状如头晕、耳鸣等有一定的缓解作用。

4、辅助降血压、降血糖：山药山芋小米粥中的山药和山芋富含黏液蛋白，这种物质有助于降低血压和血糖，尤其适合高血压、高血糖患者食用。

5、润肠通便：小米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘症状。

总的来说，山药山芋小米粥是一种营养丰富、易于消化的食品，具有滋补强身、健脾养胃、补益肝肾、辅助降血压、降血糖以及润肠通便等功效。不过请注意，对于特定疾病的治疗作用还需在医生的指导下进行。另外，山药山芋小米粥虽好，但也要适量食用，避免过量导致消化不良等问题。

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