经常忍着眼泪会怎么样

经常忍着眼泪不流出来，可能会对身体和心理健康造成一定影响，具体如下：

1、眼部影响：可能会导致眼部肌肉紧张，眼睛干涩，视力模糊等。长时间忍泪还可能增加眼压，严重时会引起眼部疾病，如结膜炎等。

2、心理健康方面：强忍眼泪可能加重负面情绪，引发抑郁、焦虑等问题。悲伤时流泪其实是人体在释放情绪和压力，如果经常抑制情绪，可能会加重心理负担。

3、其他方面：如果长时间隐忍着眼泪，还可能影响神经系统，可能导致睡眠不好或对其他事物提不起兴趣等情况。严重时甚至可能发展为神经性头痛等疾病。此外，泪液有助于排出体内的毒素和多余物质，因此经常抑制哭泣可能不利于身体的代谢和排毒。

总的来说，经常忍着眼泪可能会对身体和心理健康造成多方面的负面影响。因此，在面对负面情绪和压力时，适当释放情绪是有益的。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来转移注意力并缓解情绪。如果感到无法自行缓解情绪或处理负面情绪，建议寻求专业心理咨询师的帮助。