宝宝喜欢跳高有什么好处

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问题详情：宝宝喜欢跳高有什么好处？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝喜欢跳高，这种活动对身体有多方面的益处。以下是跳高给宝宝带来的好处：

1、促进骨骼发育：跳跃能够刺激骨骼的生长，有助于宝宝身高的增长。对于处于成长期的宝宝来说，跳高是一项很好的运动。

2、增强体质：跳高可以加速宝宝的血液循环和新陈代谢，进而提高宝宝的抵抗力，减少生病的机会。

3、提高平衡能力：在跳高的过程中，宝宝需要掌握身体的平衡，这有助于锻炼他们的平衡能力，使他们在日后的运动表现中更加稳定。

4、增强心肺功能：跳高是一种有氧运动，能够增强宝宝的心肺功能，提高他们的耐力和体力。

5、锻炼肌肉：跳高可以锻炼宝宝的腿部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉和臂部肌肉等，增强肌肉的力量和弹性。

6、愉悦心情：宝宝喜欢跳高，这种活动可以让他们感到快乐，有助于释放压力，提高情绪。

7、培养自信心：通过跳高的挑战，宝宝可以逐渐克服困难，提高自信心和勇气，形成良好的心理品质。

总之，跳高对宝宝的身体发育、心理健康和运动技能的提高都有很大的帮助。然而，家长在鼓励宝宝进行跳高活动时，也需要注意安全，避免宝宝因过度运动或不当技巧而受伤。

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