绿茶加白糖的功效与作用

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问题详情：绿茶加白糖的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

绿茶加白糖的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、清热解毒：绿茶性寒，含有多种营养物质，有助于清咽润喉，加速新陈代谢，排出体内毒素。白糖能增强清热解毒能力，缓解口干舌燥等症状。

2、抗氧化：绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，有助于抵抗衰老，抑制自由基活动。白糖能提供葡萄糖，补充能量，绿茶加白糖能提高人体细胞的抗氧化能力。

3、提神醒脑：绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。而白糖的甜味能调节情绪，缓解疲劳。

4、促进新陈代谢：绿茶中的茶多酚和咖啡碱能促进人体新陈代谢，白糖能提供能量，有助于促进体内物质的代谢和能量的转化。

5、补充水分：绿茶加白糖泡水能帮助人体补充水分，有助于缓解口渴、皮肤干燥等症状。

然而，需要注意的是，绿茶加糖并不适合所有人群。例如，糖尿病患者应限制或避免摄入糖分，以免导致血糖波动。此外，摄入过多糖分可能导致肥胖、龋齿等其他健康问题。因此，在享受绿茶加白糖的功效与作用时，请务必根据个人健康状况适度饮用。如有疑问，建议先咨询医生或营养师的建议。

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