吃了减肥药反弹的更加胖了怎么办
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
吃了减肥药反弹后体重增加，可以采取以下措施来应对：
1、停止减肥药摄入：应立即停止摄入减肥药，避免进一步影响身体健康。
2、调整饮食：保持健康的饮食习惯，控制摄入的热量，多吃蔬菜、水果、蛋白质等营养丰富的食物，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
3、增加运动：加强体育锻炼，增加身体代谢，帮助身体消耗更多的热量，可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式。
4、寻求专业帮助：如果反弹严重或无法自行控制，建议寻求专业医生或营养师的帮助，进行科学的饮食和运动指导。
5、保持积极心态：面对体重反弹，不要过度焦虑和压力，保持积极的心态，采取正确的应对措施。
请注意，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要因为短暂的反弹而放弃减肥计划，要结合健康的生活方式、均衡的饮食和适量的运动来进行长期管理。药物减肥存在风险，建议在专业医生的指导下进行。如果考虑使用减肥药物，请务必咨询医生或专业人士的建议。另外，任何减肥方法都需要结合合理的饮食和运动来达到最佳效果。
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