经期可以吃桂圆的功效与作用

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问题详情：经期可以吃桂圆的功效与作用？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在经期，女性可以吃桂圆。桂圆是一种营养价值较高的食品，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等，具有多种功效与作用。

首先，桂圆具有益气补血的功效，有助于缓解经期失血带来的不适。其次，桂圆有助于安神定志，对于经期情绪波动、焦虑的女性可以起到一定的调节作用。此外，桂圆还具有健脑益智、延缓衰老、提高免疫力的作用。

在经期，女性身体较为虚弱，适当食用桂圆可以补充营养，缓解不适症状。然而，需要注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。

总的来说，经期女性可以适量食用桂圆，以摄取其丰富的营养和多种功效，从而有助于身体的健康和调理。同时，还应注意营养均衡和休息充分，保持良好的生活习惯。如身体有不适反应，建议及时就医。

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