治痛经穴位有哪些
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
治疗痛经的穴位主要包括以下几个：
三阴交穴：在小腿内侧位置，经常按摩这个穴位能有效缓解痛经症状。可以用左手拇指指腹分别按揉两侧三阴交穴，至有酸胀感为止。
子宫穴：在下腹部位置，此穴位具有活血化瘀的功效，按摩子宫穴能帮助缓解经期疼痛。可以用双手虚掌对腹部进行按摩，促进子宫收缩。同时用双手手掌对子宫穴位进行按压，直至出现酸胀感为止。
腹部的穴位：包括气海穴和关元穴，这两个穴位都位于人体腹部的正面，具有缓解痛经的作用。通过轻柔按摩或者艾灸的方式可以缓解疼痛。还可以通过用保温杯隔水温暖肚子也能起到一定的缓解疼痛效果。使用中药封包治疗对局部湿热有一定功效也可以起到止痛的作用。这些方法能有效帮助减轻月经期间腹部胀痛带来的不适感，有效促进血液循环缓解气血不畅等症状。同时应注意经期保暖，避免着凉及过度劳累。此外，还可以按摩其他穴位如足三里穴等以缓解痛经症状。如果痛经症状严重建议及时就医，遵医嘱治疗。
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