得过面瘫后怎么保养

得过面瘫后，保养主要是为了保护面部功能并预防复发。以下是一些建议的保养措施：

1、面部保暖：避免冷风冷水直接刺激面部，因为寒冷可能会引起面部肌肉痉挛和血管收缩。在寒冷的天气里，可以戴口罩或围巾来保护面部。

2、饮食调整：摄入富含维生素B和C的食物，如新鲜蔬菜和水果，这些食物有助于神经功能的恢复。同时，保持充足的水分摄入，保持面部肌肤的滋润。

3、锻炼面部肌肉：定期进行面部肌肉锻炼，如做面部按摩、张大嘴巴、闭眼等动作，有助于促进面部肌肉的血液循环和恢复功能。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳和压力，这些都有助于预防面瘫的复发。

5、避免诱发因素：如果面瘫是由于某些疾病（如糖尿病、高血压等）引起的，需要积极控制这些疾病，避免其诱发面瘫的复发。

6、定期检查：定期进行面部神经和肌肉的检查，以及时发现并处理可能出现的问题。

7、保持良好的心态：避免过度焦虑和紧张，这些负面情绪可能会对面部神经产生不良影响。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行保养。如果面瘫症状持续或加重，请及时就医。