飞机耳鸣怎么恢复

飞机耳鸣通常是由于飞机起飞或降落时气压变化引起的暂时性听力不适。这种情况大多会在一段时间后自行缓解，但如果想要尽快恢复，可以尝试以下方法：

1、吞咽和咀嚼动作：可以通过频繁吞咽口水、嚼口香糖等动作来改善鼓膜的压力，从而缓解耳鸣的症状。

2、喝水或果汁：有助于调节耳朵内外的压力，减轻耳鸣的症状。

3、捏鼻鼓气：可以尝试捏住鼻子，然后用力鼓气，有助于平衡耳内外的气压，缓解耳鸣症状。进行此动作时，注意不要用太大力气，以免造成不适。

4、按摩耳周穴位：轻轻按摩耳周的穴位如耳门、听宫、听会等，有助于缓解耳鸣症状。

5、远离噪音环境：在飞机起飞和降落时，尝试远离噪音源或采取降噪措施，如佩戴耳塞等。

6、休息和放松：保持放松状态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解耳鸣症状。

如果耳鸣症状持续不减或者伴随其他不适，如听力下降、耳朵疼痛等，建议及时就医。可能存在其他需要医疗干预的问题，如耳朵感染等。医生会根据具体情况给出诊断和治疗建议。一般情况下，只要注意休息和调整，飞机耳鸣的症状会很快得到缓解。