落枕颈椎疼怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
落枕导致的颈椎疼痛可以通过以下方法缓解：
1、热敷：采用热水袋、电热手炉等缓解疼痛，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、按摩和针灸：专业的按摩和针灸有助于缓解局部肌肉紧张和痉挛，有助于改善血液循环。注意手法需轻柔避免加重疼痛。
3、贴膏药：在医生的指导下选择合适的膏药，有助于缓解疼痛和消炎。
4、药物治疗：口服消炎镇痛药物或肌肉松弛药物也有助于缓解疼痛。
5、颈部制动：避免过度活动颈椎，保持良好的休息姿势，减轻疼痛部位的负担。
6、正确的睡姿：睡觉时选择舒适的睡姿，枕头不宜过高或过低，避免颈部过伸过屈。
7、适当活动颈部：在疼痛允许范围内进行颈部肌肉锻炼，加强颈部肌肉的力量和稳定性。
如果采取以上方法后颈椎疼痛仍未缓解，或出现加重的趋势，应及时就医排除其他可能导致颈椎疼痛的疾病如颈椎病等。在医生的指导下进行针对性的治疗。平时要注意保护颈部，避免长时间保持同一姿势，预防落枕的发生。
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