孕期高血压怎么降下来

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问题详情：孕期高血压怎么降下来？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期高血压，也称为妊娠期高血压，是孕期常见的并发症之一。为了降低孕期高血压，准妈妈可以采取以下措施：

1、调整饮食：孕期高血压的准妈妈应该遵循低脂、低盐、高蛋白的饮食原则。多食用新鲜蔬菜、水果和瘦肉等富含营养的食物，避免摄入过多的高脂肪、高糖分和高盐分的食品。

2、增加运动：适当的运动有助于促进血液循环和降低血压。准妈妈可以选择散步、游泳等轻度运动方式，但需在医生指导下进行，确保运动的安全性和适宜性。

3、保持良好心态：孕期高血压的准妈妈需要保持良好的心态，避免焦虑、紧张和压力过大。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持心情愉悦。

4、规律作息：良好的睡眠有助于降低血压。准妈妈应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。

5、药物治疗：如果孕期高血压较为严重，准妈妈需要在医生的指导下使用降压药物。在选择药物时，应选择对孕妇和胎儿安全的药物，并严格按照医生的指导使用。

6、定期监测：孕期高血压的准妈妈需要定期监测血压，及时发现血压升高的情况并采取相应的措施。

需要注意的是，孕期高血压的准妈妈应该遵循医生的建议和指导，不要自行随意使用药物或进行其他治疗。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。

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