肠胃炎可以吃什么食物
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
肠胃炎患者可以选择温和、易消化、低脂肪的食物，以缓解肠胃不适并促进康复。以下是一些推荐的食物：
1、稀粥：如小米粥、蔬菜粥等，容易消化，不会给肠胃带来太大的负担。
2、煮软的蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于肠胃的恢复。
3、新鲜水果：如苹果、香蕉等，可以提供必要的营养和电解质，但要注意适量，避免过甜或过酸的水果刺激肠胃。
4、低脂高蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼肉等，可以提供身体所需的蛋白质，有助于身体的恢复。
5、发酵食品：如酸奶含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻等症状。
6、煮烂的面食：如面条、馒头等，容易消化，不会加重肠胃负担。
同时，肠胃炎患者应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。在肠胃炎症状较为严重时，可能需要暂时禁食，以便让肠道得到休息。
总之，肠胃炎患者的饮食应以温和、易消化为主，并根据自身情况适当调整。如症状持续或加重，建议及时就医。
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