糖尿病能吃什么水果
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量摄入一些低糖水果，以补充身体所需的营养和水分。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶和无机盐，且苹果的糖分处于较低水平，不会导致血糖水平急剧升高。
2、樱桃：樱桃的糖分相对较低，而且富含维生素和矿物质，有助于提高胰岛素分泌量，有利于控制血糖水平。
3、草莓：草莓的热量和糖分含量较低，且富含维生素和矿物质，是一种适合糖尿病患者食用的水果。
4、柑橘类水果：如柚子、橘子等，含有丰富的维生素和矿物质，且糖分相对较低，可以适量食用。
5、石榴：石榴中含有多种营养成分，而且糖分较低，具有改善糖耐量和降低血糖的作用。
除了选择合适的水果种类，糖尿病患者还应注意水果的摄入量和时间。建议将水果作为加餐食用，每次摄入量控制在1-2份，以保证水果中的糖分得到充分消化和吸收。此外，避免食用含糖量较高的水果，如荔枝、龙眼等。每个人的体质和血糖水平不同，因此选择水果时还需根据自身情况适量调整。
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