怀孕血糖高怎么降下来

怀孕期间血糖高，即妊娠期糖尿病，可能会对母婴健康造成严重影响。为了降低血糖，可以采取以下措施：

1、调整饮食：注意少食多餐，定时定量进餐，避免进食高糖、高脂肪和高热量的食物，如糖果、油炸食品等。多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，有助于延缓餐后血糖升高。

2、增加运动：适当的运动可以帮助孕妇控制血糖，如散步、游泳、瑜伽等。运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性，有利于降低血糖。

3、药物治疗：如果饮食和运动调整后，血糖仍然无法控制，应该考虑使用胰岛素进行治疗。胰岛素是人体自身分泌的激素，对胎儿没有不良影响。

4、定期监测血糖：孕妇应定期监测血糖水平，确保血糖得到有效控制。如果出现异常情况，应及时就医。

5、保持良好的心态：保持良好的心态和充足的睡眠也有助于控制血糖。避免情绪波动和焦虑，以免影响血糖的稳定。

请注意：以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断。如果怀孕时出现血糖高的情况，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。