维生素b12高怎么降下来

维生素B12升高的原因可能包括饮食不当、遗传性疾病、慢性疾病等。要降低维生素B12水平，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入过多富含维生素B12的食物，如肉类、动物肝脏等。可以适当增加蔬菜、水果等富含维生素C和维生素B族的食品的摄入量，有助于平衡体内维生素水平。

2、增加运动量：适当运动可以促进新陈代谢，有助于降低血液维生素B12水平。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助降低维生素B12水平。例如，降血糖药物、调节内分泌药物等。但必须在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

4、治疗相关疾病：如果维生素B12升高是由某些疾病引起的，如真性红细胞增多症、骨髓增生异常综合征等，那么需要针对这些疾病进行治疗，以从根本上解决问题。

请注意，以上建议仅供参考，如果维生素B12水平持续升高或出现相关症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。在采取任何措施前，请务必咨询医生的意见。