吃南瓜馒头会胖吗

适量食用南瓜馒头不会导致肥胖，但过多摄入可能导致热量堆积，从而引发肥胖。

南瓜本身属于低热量、高纤维的食物，有利于控制体重。同时，南瓜中的类胡萝卜素可以降低血脂，使血液中的胆固醇含量减少，减少肥胖的风险。而馒头作为主食，其热量相对较高，但如果适量食用并配合适当运动，一般不会导致肥胖。

然而，如果食用南瓜馒头过量，特别是添加了过多的糖分和油脂，摄入的热量会超过身体的需求，从而可能导致肥胖。因此，为了保持健康的体重，建议适量食用南瓜馒头，并配合均衡的饮食和运动。

总的来说，是否吃南瓜馒头会胖还是取决于摄入量的多少。保持均衡饮食，控制总热量摄入，并配合适当的运动，是避免肥胖的关键。