女人绝经后吃桂圆好吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在绝经后适量食用桂圆是有好处的。
桂圆富含多种营养成分，如葡萄糖、维生素、蔗糖等，具有益气补血、安神定志等功效。对于绝经后的女性来说，适量食用桂圆有助于补充身体所需的营养，缓解焦虑、失眠等更年期症状，还能在一定程度上防治贫血等症状。此外，食用桂圆还能提高身体的免疫力，对改善体质有一定的帮助。
然而，需要注意桂圆虽好，却不宜过量食用。如果食用过多可能会导致上火、口干舌燥、大便干燥等症状的出现。而且桂圆中的糖分较高，过量食用可能对身体健康不利，尤其是对糖尿病等患者更需注意控制摄入量。因此，建议女性在绝经后适量食用桂圆，并且根据自身身体状况进行适当调整。
总之，绝经后的女性适量食用桂圆是有好处的，但需要注意控制摄入量，并结合自身身体状况进行适当调整。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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