一天不运动浑身难受怎样回事

一天不运动感到浑身难受可能是由于以下几个原因造成的：

1、身体适应了日常的运动模式：长时间或经常性的运动会让身体逐渐适应这种生活方式，一旦停止运动，身体可能感到不适或难受。

2、身体对于运动产生的多巴胺的需求：运动时会释放出内啡肽和多巴胺等让人愉悦的化学物质。如果日常运动量较大，形成习惯后，一旦某天未进行运动，可能会因为身体和多脑渴求这种化学物质而感到不适。

总的来说，一天不运动就感到浑身难受是一种正常的生理和心理反应。如果平时保持一定的运动量，建议继续坚持运动，并根据身体状况适当调整运动强度和时间。如果平时运动量较小，可以尝试逐渐增加运动量，让身体适应并产生愉悦感。如果身体不适持续存在或者不适感加剧，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。