腰扭伤几天能好

腰扭伤的恢复时间取决于扭伤的严重程度。一般来说，轻微的腰扭伤可能在数天内恢复，而较重的扭伤可能需要更长时间的治疗和恢复。

1、轻微腰扭伤：如果只是轻微的拉伤，造成局部肌肉韧带轻微损伤，一般恢复较快，大约需要一周左右。此时要避免继续活动腰部，并采取相应的治疗，如局部外敷药物，适当按摩等。

2、严重腰扭伤：如果腰扭伤较为严重，造成局部肌肉韧带撕裂，甚至压迫神经产生疼痛、肿胀等症状，恢复时间相对较长，可能需要一个月甚至更久。除了上述的保守治疗措施外，可能还需要手术治疗来修复受损的组织。此外，患者在恢复期间需要注意休息，避免剧烈运动或过早地恢复正常活动，以免加重损伤或延缓恢复时间。保持良好的生活习惯有助于腰部的恢复。保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，避免过度劳累等也有助于腰部的恢复。因此患者需要密切关注身体状况，及时就医检查和治疗。具体的恢复时间需要根据个人情况而定。如果出现严重的腰扭伤症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。