荔枝来姨妈能吃吗

来姨妈可以吃荔枝。

首先，荔枝是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等，对身体有益。女性在月经期间身体需要营养和能量的支持，适量食用荔枝可以补充身体所需的营养物质。同时，荔枝还具有改善食欲、增强免疫力、缓解疲劳等作用，有助于改善经期不适。

然而，需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然荔枝营养丰富，但过量食用可能导致肠胃不适。建议每天食用量控制在10颗以内。

2、新鲜食用：确保荔枝新鲜，避免食用变质的荔枝，以免引发腹泻等不适症状。

3、避免空腹食用：空腹食用荔枝可能对胃黏膜造成刺激，建议在餐后食用。

4、个人体质差异：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。如果在食用荔枝后出现不适，应立即停止食用并咨询医生。

总的来说，女性在月经期间可以适量食用荔枝，但要根据自己的身体状况和反应来调整食用量。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。