晚上可以喝茶吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上可以喝茶。不过要注意以下几点：
1、对于经常喝茶的人来说，晚上适量饮用淡茶并无不适之感，反而有助于缓解疲劳和提神醒脑。不过需要注意避免过量饮用浓茶或过量摄入咖啡因等刺激性物质，以免导致睡眠质量受到影响。尤其是神经衰弱或敏感人群，应避免晚上饮茶。
2、晚上喝茶也要考虑个人体质和饮茶习惯。每个人的体质不同，有些人晚上喝茶可能会影响到睡眠，这种情况下就需要避免晚上喝茶。此外，如果平时很少喝茶，突然开始晚上喝茶可能会不适应，建议逐渐适应饮茶的时间和量。
总之，对于晚上能否喝茶并没有绝对的说法，完全取决于个人的身体状况、饮茶时间和量等因素。建议根据自身情况来安排饮茶的时间和量，以确保身体健康。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的建议。
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