打羽毛球手腕疼痛原因

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问题详情：打羽毛球手腕疼痛原因？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

打羽毛球时手腕疼痛的原因可能有以下几点：

1、肌肉或软组织劳损：由于打羽毛球时反复使用手腕发力，容易导致局部肌肉或软组织劳损，从而产生疼痛。

2、腱鞘炎：由于腕部过度活动或姿势不当，导致肌腱和腱鞘反复摩擦，产生无菌性炎症，从而引起疼痛。尤其是在用力抓握球拍或发力时，疼痛可能更加明显。

3、关节炎症：如腕关节骨性关节炎或类风湿性关节炎等也可能导致打羽毛球时手腕疼痛。这类疼痛通常在休息后会有所缓解，但在剧烈运动时可能再次发作。

4、腕关节陈旧性损伤：也是导致打羽毛球手腕疼痛的常见原因。这些损伤可能是在日常生活中形成的慢性劳损或者曾经发生过的意外扭伤等，恢复不良后在运动时会引起疼痛。此外，如果频繁使用手腕发力动作，也可能诱发这些陈旧性损伤引起的疼痛。

为了缓解疼痛，建议暂时停止打羽毛球并休息，使手腕得到充分的放松和恢复。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业医生的诊断和治疗。同时，预防此类问题，除了加强局部保护，还可以在运动前充分热身和拉伸手腕部位肌肉，以降低受伤风险。

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