尺桡骨骨折的锻炼期
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
尺桡骨骨折的锻炼期一般可以分为三个阶段：早期、中期和后期。
1、早期：骨折经过复位和固定后，在康复的早期阶段，可以进行轻度、温和的活动，如手指关节的活动锻炼，有助于改善局部血液循环，促进肿胀消退，并预防肌肉萎缩。同时，也可以适当做一些肌肉等长收缩运动，防止血栓形成。但注意避免过度活动，以免影响骨折愈合。
2、中期：随着骨折的稳定性和愈合情况逐渐改善，可以开始进行更多的关节功能锻炼，如逐渐开始屈伸活动。在此过程中，可以借助健康的手帮助患肢完成动作。此阶段的锻炼有助于关节功能的恢复和避免关节僵硬。
3、后期：对于已经基本愈合的骨折，可以逐步进行更全面的康复训练，包括逐渐增加肌肉的负重训练、关节的灵活性训练等。此外，还可以考虑进行一些物理治疗方法，如热敷、按摩等，以促进骨折部位的恢复和减轻疼痛。
在整个锻炼期间，必须遵循医生的指导，确保骨折部位的安全性和有效性。如果在康复过程中感到不适或疼痛加重，应及时停止锻炼并寻求医生的帮助。每个人的康复时间和进程都有所不同，因此锻炼计划需要根据个体情况进行调整。
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