女生来月经能吃水果吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女生来月经时可以适量吃水果。月经期间的身体状况因个人而异，有的女性可能会感到疲劳和虚弱，吃一些新鲜水果有助于补充能量和维生素。以下是一些建议：
1、选择温和的水果：可以选择温和的水果如苹果、葡萄、无花果等，避免过寒或过热的水果，以免影响身体的平衡。
2、适量食用：虽然水果有益健康，但也要适量食用，不要过量，以免影响消化。
3、注意个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果在月经期间食用某种水果后感到不适，如腹痛或腹泻，建议暂停食用或咨询医生。
4、注意清洁：食用水果前要确保水果洗净，以免摄入农药或其他不洁物质。
总的来说，适量吃水果对大多数女性来说是有益的，但也要注意个人体质和月经期间的身体状况。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家。
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