体脂多少才正常

体脂的正常范围取决于性别和年龄。

一般来说，成年人的体脂率正常范围在15%～18%之间。男性正常体脂率在15%～20%，而女性的体脂率在20%～25%是比较正常的范围。如果体脂率过高，超重或肥胖的可能性较大，可能会导致一系列健康问题，如心血管疾病等。而体脂率过低则可能引发其他问题，如身体机能下降等。对于运动员来说，体脂率可能会因运动项目而异，但一般男性运动员的体脂率在7%～15%，而女性运动员的体脂率在要求比较严格的情况下，体脂率在大约时被视为正常。而青少年的体脂率和年龄也有一定关系，建议在家长关注青少年身体的同时进行一定的运动锻炼。不过以上范围并不是绝对的正常范围，如果超出此范围偏高，就应该关注生活方式，是否饮食结构不合理，是否需要控制相关健康情况（血压、血糖等）。如果体脂率过低，也需要关注是否营养不良或身体健康状况异常等。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师等专业人士的建议。

请注意，这些建议是一般性的参考信息，不应替代医疗专业人士的专业意见。如果有关于体脂率或其他健康问题的疑虑，最好咨询医生或专业营养师以获取更准确的指导。